Curs rapid de detoxificare digitală, pentru un Mindfulness de nota 10
Sunteți pasionați de Mindfulness? Glumesc, dar acum că v-am atras atenția, Mark Manson are un articol interesant despre lipsa de atenție de care suferim toți în epoca digitală, cu tips&tricks pentru a elimina zgomotul de fundal și a ne ocupa de lucrurile cu adevărat importante pentru noi.
Să citiți articolul, e chiar ok dacă aveți mereu senzația că nu aveți timp, că sunteți mereu ocupați, dar nu realizați mare lucru. Eu mi-am dat seama că aplic instinctiv multe din sfaturile de acolo, dar dacă nu aveți chef să citiți 4000 de cuvinte, ideile de bază pentru a scăpa de zgomot și a avea o viață mai frumoasă, online și offline, sunt:
1. Scăpați de zgomotul inutil din rețelele sociale și de aplicațiile de pe telefon – eliminați prietenii pe care nu îi cunoașteți și de care nu vă pasă, dați unlike paginilor de știri sau de brand care aglomerează feedul cu mesaje inutile pentru voi, ștergeți din telefon aplicațiile instalate doar la mișto, dezabonați-vă de la newsletterele comerciale ce nu încearcă decât să vă vândă cursuri și produse de care nu aveți nevoie.
Păstrați prietenii adevărați, brandurile care contează și aplicațiile utile, nu cele ce vă consumă timpul aiurea. Eu de exemplu nu știu cum aș putea să stau pe Facebook cu 5000 de prieteni, dacă chiar ar trebui să fiu la curent cu tot ce postează ei.
2. Alegeți surse bune de informații, conținut educativ – nu trebuie să intrați pe toate site-urile de știri pentru a afla noutățile inutile ale zilei, chiar dacă suferiți de FOMO. Eu am 2-3 newslettere la care sunt abonat pentru știri (PressOne, Cronica) plus LongForm și Pocket pentru articole mai profunde.
3. Alocați bucăți de timp pentru muncă și relaxare – aici recunosc că și eu sufăr cel mai tare, dar asta pentru că lucrez pe online, mănânc social media pe pâine, nu aș putea să zic că stau doar 30 de minute pe Facebook, că uneori trebuie să setez campanii timp de câteva ore.
Totuși, e bine să urmăriți cât timp petreceți în fiecare aplicație, sau pe diverse site-uri, și să nu verificați fiecare notificare, fiecare email venit, imediat ce l-ați primit. Viața personală și cea profesională nu mai au delimitări clare, dar trebuie să încercăm să avem timp separat pentru fiecare.
4. Folosiți aplicații, site-uri, extensii pentru a vă urmări progresul, dezactivați notificările pe telefon cât timp sunteți la birou sau lucrați etc. De exemplu StayFocusd e o extensie bună pentru Chrome, ce îți arată cât timp petreci pe diverse site-uri, și poți bloca distracțiile.
Asta e pe scurt.
Ce am scris pe blog în ultima perioadă:
Una despre postările cu mult text de pe Instagram
Mi-am amintit un paragraf despre pozele puse pe Instagram ce au la descriere texte lungi, chiar romane uneori – Don’t read people’s long captions on Instagram. They are almost universally inane bullshit. Nu mai știu pe unde l-am citit, dar tipul avea mare dreptate. Instagram e un mediu vizual, nu stă nimeni acolo ca să...
Articolul Una despre postările cu mult text de pe Instagram apare prima dată în Marius Sescu.
Vrem totul aici și acum
Mă gândeam la o chestie, societatea consumeristă în care trăim promovează satisfacția imediată. Ne învață că merităm totul aici, acum, pe loc. Nu mai avem răbdare să muncim pentru ceea ce ne dorim, indiferent că e vorba de bani, relații, carieră sau gadgeturi. Și asta nu ar fi o problemă, e ok să carpe diem...
Articolul Vrem totul aici și acum apare prima dată în Marius Sescu.
KFC și geniul din spatele celor douăzeci de bani
Aveam ideea articolului salvată în schițe pe blog, acum mi-am amintit de ea. Luna trecută când am păcătuit la KFC am remarcat că la ei majoritatea prețurilor nu sunt din alea cu ,99 de bani. Sunt tot prețuri psihologice, dar invers, se termină cu ,20 de bani, de exemplu snack box-ul e 8 lei și...
Articolul KFC și geniul din spatele celor douăzeci de bani apare prima dată în Marius Sescu.
Un program bun și gratuit pentru editare video online – Flexclip
Căutam săptămâna trecută un program pentru editare video, ca să creez un montaj cu niște imagini și sunet pentru un client, și nu voiam să îmi bat capul cu Sony Vegas pe desktop sau Quik pe mobil. Și mi-am amintit de Flexclip, o aplicație online gratuită ce îți permite să creezi rapid clipuri, să le...
Articolul Un program bun și gratuit pentru editare video online – Flexclip apare prima dată în Marius Sescu.
Ok, boicotăm companiile rusești, dar ce ne facem cu americanii care colaborează cu rușii?
Dacă nu știți recent s-a lansat în București Yango, un serviciu similar cu Uber și Bolt. Compania e deținută de Yandex, Google-ul rusesc. Ei spun că oferă servicii de de e-hailing, nu ride-sharing, dar ideea e aceeași, ai o aplicație, chemi o mașină care te duce unde vrei tu, și la final plătești direct în...
Articolul Ok, boicotăm companiile rusești, dar ce ne facem cu americanii care colaborează cu rușii? apare prima dată în Marius Sescu.